Sfaturi pentru a supravietui cinei de Ziua Recunostintei fara a lua in greutate

Vrei sa pierzi in greutate, sa iti cresti masa musculara sau sa te simti mai in forma? Alatura-te programului Beachbody on Demand si primesti acces nelimitat la programele Beachbody faimoase in intreaga lume, inclusiv la 21 Day Fix, CORE DE FORCE si la P90X. Nu iti pierde sansa de a obtine unele rezultate cu adevarat uimitoare.

De la sosul plin de grasime pana la placinta cremoasa de dovleac, chiar si privitul la masa de Ziua Recunostintei este indeajuns sa te faca sa dai putin drumul la curea.

Apoi, mai exista si competitia: Cine isi va lua piciorul de curcan sau sa primeasca cei mai bine facuti cartofi ? Cine o sa termine destul de repede pentru a fi primul pentru a doua runda ? Stiu ca nu sunt singura persoana care a avut parte de un moment de genul “ia-ti mana de pe rola mea de cina” de Ziua Recunostintei.

Luand toate aceste lucruri in considerare, nu este de mirare faptul ca americanul de rand consuma aproximativ 4500 de calorii si ia in greutate pana la 229 de grame de grasime de Ziua Recunostintei! Prin urmare, ce poti face pentru a nu lua in greutate mai mult de cateva sute de grame intr-o singura zi ? Aici sunt 10 sfaturi pe care te poti baza in acest sezon de sarbatori, astfel incat pasarea este singura care e umpluta la sfarsitul zilei.

Cum sa nu iei in greutate de Ziua Recunostintei – Ia un mic dejun sanatos

Iti poti incepe ziua cu un mic dejun sanatos, cum ar fi doua oua si o felie de paine integrala prajita si ceva verdeturi sau orice alta combinatie care are un continut bogat in proteine si in fibre. Poti consuma shake-uri cu un continut foarte bogat in proteine si o sa ai mai putine sanse de a manca si farfuria la felul principal.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *